一吃上火的喉嚨就痛，需要從調(diào)整飲食、使用藥物等方法進(jìn)行調(diào)理。

1、調(diào)整飲食：避免吃過多容易上火的食物，比如爆米花、炒花生等，可以選擇清淡和容易消化的食物，例如各種新鮮的水果蔬菜、米粥等。

2、使用藥物：如果病情比較嚴(yán)重，影響到了正常生活，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒等藥物進(jìn)行治療，能夠起到清熱解毒、溫和祛火、利咽潤肺等作用，可以減輕上火引起的口苦口干、尿黃、口舌生瘡等癥狀。

恢復(fù)期間要多喝溫開水，并注意多休息，避免長時(shí)間熬夜。