月經(jīng)不調(diào)飲食奧以清淡為主，不要吃任何辛辣刺激性食物，然后也要保持良心好心愛面對病情，這樣對月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理比較有幫助。

原因分析

月經(jīng)不調(diào)引起的因素是比較多的，當(dāng)患者情緒起伏不定，或者經(jīng)常吃一些飲食不規(guī)律，吃一些辛辣冰冷的食物等，都會誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)，所以對待月經(jīng)不調(diào)要引起重視。

舉措建議

出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)建議女性從日常飲食調(diào)理開始，可以買一些黑木耳，紅棗煮水來喝，這樣可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，如果長期月經(jīng)不調(diào)，最好到醫(yī)院做檢查治療。

注意事項

1、不吃辛辣冰冷等刺激性食物。

2、注意要學(xué)會緩解壓力，避免不良情緒出現(xiàn)。