中暑好不了需要通過及時調整環(huán)境、補充水分、服用藥物等方式處理。

1、及時調整環(huán)境：在炎熱的室外要及時轉移至溫度適宜的室內，必要時要使用電風扇和空調等工具幫助人體散熱。避免長時間停留在潮濕、悶熱的環(huán)境中。

2、補充水分：多喝一些溫開水、電解質飲料等為身體及時補充水分，可以幫助維持機體水液運行，有預防水電解質紊亂的效果。

3、服用藥物：必要時在醫(yī)生指導下口服人丹治療，藥物主要由薄荷腦、甘草、兒茶、木香、冰片等中藥組成的，具有清熱解暑、避穢止嘔功效，對于改善中暑等癥狀能夠起到良好的效果。如果癥狀持續(xù)不能緩解，要盡快到醫(yī)院就診。

恢復期間注意保持清淡飲食，不吃辛辣肥膩的食物，如火鍋、炸雞等。