一般可通過適當運動、使用藥物等方法調理腸胃濕熱。

1、適當運動：可以根據個人情況選擇打籃球、乒乓球、跳繩等運動方式，加速機體血液循環(huán)，有利于幫助機體排出濕熱。

2、使用藥物：可以配合醫(yī)生選用保濟丸進行治療，藥物由、白芷、鉤藤等多種中藥組成。具有解表、祛濕、和中的功效。對濕邪侵襲人體引起的消化不良、泄瀉、嘔吐等有較好的治療效果。

除上述的方式外，還應注意吃些清熱利濕的食物，例如冬瓜、苦瓜、芹菜等，也能更好的幫助緩解癥狀。