通常情況下吃大米粥不會(huì)太影響減肥的。因?yàn)橥ǔＧ闆r下，一般大米做的熱量是200卡路里，而且大米粥的米少水多吃大米粥，不但有利于飽腹感而且還可以加強(qiáng)身體的新陳代謝，促進(jìn)身體的消化吸收。

舉措建議

建議在減肥期間，大米粥可以配合一些比較富含維生素多的水果和蔬菜，少吃多餐，早上吃好，中午吃七分飽，晚上吃三分飽就可以了，結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)瑜伽，慢跑這樣更有利于減肥的效果。

注意事項(xiàng)

在減肥期間不能吃一些過(guò)于油膩而且有刺激性的食物，多喝水，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。