晚上吃飯不是發(fā)胖的主要原因，人體肥胖是因為攝入的卡路里超過一消耗的卡路里，所以才會引起肥胖，晚上是可以喝大米粥的。

原因分析

大米粥里面還有碳水化合物，如果想要在減肥期間喝大米粥的話，建議晚餐的時間一定要趕在六點之前，這樣的話不會太晚的吃飯就不會引起發(fā)胖。

注意事項

建議減肥期間是可以喝大米粥的，只要合理膳食都是可以幫助減肥的，不要暴飲暴食就好。