腸胃濕熱的人一般可以通過調(diào)整飲食、服用藥物等方法排濕熱。

1、調(diào)整飲食：可以多吃一些具有清熱利濕作用的食物，例如苦瓜、冬瓜等，盡量避免食用辛辣、油膩以及生冷等食物，對于緩解濕熱癥狀有幫助。

2、服用藥物：可以在醫(yī)生指導下服用具有排濕熱作用的藥物進行治療，常見的有保濟口服液，藥物中含有藿香、薄荷、葛根、神曲、稻芽等成分，可以起到解表、祛濕、和中等功效。但是服用時要嚴格遵醫(yī)囑用藥，不要自行盲目增強藥。

同時在生活中還要加強體育鍛煉，多進行跑步、游泳等運動。