濕氣重的人通?？梢哉{(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方法排濕熱。

1、調(diào)整飲食：在飲食上少吃一些生冷、油膩、辛辣的食物，通?？梢詼p少身體中的濕氣，對(duì)于恢復(fù)有好處。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：平時(shí)可以堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步或者是慢走，可以燃燒體內(nèi)的脂肪，也有助于體內(nèi)的濕氣排出。

3、藥物治療：癥狀較嚴(yán)重的，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保濟(jì)丸進(jìn)行治療，藥物具有祛濕、和中等功效，能更好的幫助去除體內(nèi)的濕氣，緩解大便黏膩、腹脹、四肢乏力、舌苔厚膩等癥狀。如果兒童濕氣比較重，可以服用三公仔保濟(jì)口服液進(jìn)行調(diào)理，口感酸甜，比較容易接受。

在服用藥物期間需要注意飲食清淡，如有不適癥狀應(yīng)到醫(yī)院就診，避免延誤病情。