腳腕又稱為腳踝，踝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)由脛腓骨下段和距骨組成，周邊附著的韌帶主要有外側(cè)韌帶，內(nèi)測韌帶，其中外側(cè)韌帶包括距腓前韌帶、距腓后韌帶和跟腓韌帶，由于特殊的解剖結(jié)構(gòu)，距腓前韌帶在踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性上具有重要作用，而且距腓前韌帶是最容易的損傷的韌帶。

原因分析

距腓前韌帶是踝關(guān)節(jié)的外側(cè)韌帶，在維持踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性上具有重要作用，并且由于腳踝扭傷容易出現(xiàn)在的情況是腳外翻，因此容易損傷距腓前韌帶，導致疼痛，及慢性不穩(wěn)定。

舉措建議

在急性踝扭傷時要冷敷，24小時候改為熱敷，促進瘀血吸收。