中暑后吃什么食物
2024-06-27
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中暑后吃蛋類(lèi)、奶類(lèi)、蔬菜類(lèi)等食物。
1、蛋類(lèi):包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂以及各種維生素和微量元素,能夠提高患者的機(jī)體免疫力和抗病能力。
2、奶類(lèi):中暑后很容易出現(xiàn)胃腸不適反應(yīng),通常可以適當(dāng)吃奶類(lèi),包括牛奶、酸奶等,清淡容易消化吸收,不易加重胃腸負(fù)擔(dān)。
3、蔬菜類(lèi):包括油麥菜、胡蘿卜等,其中含有的水分比較充足,能夠起到輔助生津止渴的作用。
中暑后如果出現(xiàn)明顯的惡心、嘔吐、頭暈等現(xiàn)象,除了要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以外,還要遵醫(yī)囑選擇人丹進(jìn)行治療,具有清熱解暑、避穢止嘔功效。
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