中暑了可以通過轉(zhuǎn)移場所、物理降溫、藥物改善等方法治。

1、轉(zhuǎn)移場所：需要從高溫、高濕的場所中，轉(zhuǎn)移至通風(fēng)性良好的場所，比如空曠的室內(nèi)、樹蔭下等。

2、物理降溫：可以用涼水噴灑在全身，或者用濕毛巾擦拭腋窩、脖頸等部位，能夠加快身體散熱，利于體溫恢復(fù)。

3、藥物改善：可以咨詢醫(yī)生后使用人丹，含有樟腦、冰片、木香等成分，能夠起到疏風(fēng)清熱、祛暑化濁、開竅提神、燥濕行氣的作用，可有效緩解頭暈?zāi)X脹、惡心嘔吐等中暑癥狀。

同時(shí)還要配合多喝水，通過少量多次飲用的方法，能夠補(bǔ)充體內(nèi)水分，避免出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)紊亂的現(xiàn)象。