中暑可以通過改善環(huán)境、降溫處理、口服藥物等方式改善。

1、改善環(huán)境：高溫、潮濕環(huán)境中出現(xiàn)頭暈、出汗等中暑癥狀時(shí)，需要及時(shí)轉(zhuǎn)移至陰涼、通風(fēng)性好的環(huán)境中，防止中暑癥狀加重。

2、降溫處理：可以用濕熱的毛巾擦拭腋窩、腹股溝等大動(dòng)脈分布的部位，可以幫助身體散熱。

3、口服藥物：如果中暑癥狀嚴(yán)重，可在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用人丹進(jìn)行調(diào)理，主要成分是薄荷腦、甘草、木香等中藥，有疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠有效改善中暑引起的不適癥狀。

生活中還要多注意休息，并保持良好的心態(tài)，對(duì)病情恢復(fù)有好處。