中暑了可能會出現(xiàn)渾身無力、面色潮紅、多汗等癥狀。可以通過調(diào)整環(huán)境、身體降溫、服用藥物等方法改善。

1、調(diào)整環(huán)境：應(yīng)盡快轉(zhuǎn)移到陰涼，且通風(fēng)性良好的環(huán)境中，以免中暑的癥狀加重。

2、身體降溫：可以用涼水噴灑或者溫水擦拭全身的方法，幫助體內(nèi)熱量散發(fā)，有條件者也可以使用冰帽、冰毯等。

3、服用藥物：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人丹治療，藥物含有薄荷腦、甘草、木香等成分，能起到疏風(fēng)清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣等功效，可以緩解中暑所導(dǎo)致的惡心、嘔吐等癥狀。

通過上述方式改善的過程中，也要多喝水、多休息，對身體恢復(fù)也有促進作用。