拉肚子一般是指腹瀉，腹瀉胃口不好吃清淡易消化的食物好。

清淡易消化的食物包括小米粥、南瓜粥、玉米粥、軟面條、蔬菜、水果、魚肉等，這些食物容易消化、吸收，同時還含有豐富的水分、膳食纖維等，能夠減輕胃腸道的負擔。

如果癥狀比較嚴重，通過調(diào)整飲食無法緩解，也可在醫(yī)生的指導下使用藥物治療，例如保濟丸，藥物具有解表、祛濕、和中的功效，能夠緩解因為消化不良所引起的不適癥狀如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、食欲下降等。

在這期間要密切監(jiān)測身體的變化，如果癥狀持續(xù)不能緩解，需要立即就醫(yī)。