中暑是指由于長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，身體無法有效散熱，導(dǎo)致體溫過高而引發(fā)的一種疾病。中暑癥狀多種多樣，主要包括以下幾個(gè)方面：

1. 頭暈眼花：中暑時(shí)，由于體內(nèi)水分嚴(yán)重流失，血液濃縮，導(dǎo)致大腦供血不足，出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀?；颊呖赡芨杏X頭重腳輕，眼前發(fā)黑，甚至?xí)灥埂?/p>

2. 皮膚熱紅：中暑時(shí)，體溫升高，血管擴(kuò)張，皮膚出現(xiàn)紅斑，觸摸熱燙。有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)熱皰、水泡等皮膚損傷。

3. 頭痛惡心：中暑時(shí)，體內(nèi)水分不足，血液黏稠，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致大腦供氧不足，出現(xiàn)頭痛、頭昏、惡心等癥狀。嚴(yán)重的可能出現(xiàn)嘔吐、意識(shí)模糊等。

4. 心慌氣短：中暑時(shí)，身體水分不足，血液濃縮，心臟需要加大力氣來泵血，導(dǎo)致心慌氣短的癥狀?；颊呖赡芨杏X心跳加快，呼吸急促，甚至出現(xiàn)胸悶、氣喘等。

5. 疲乏無力：中暑時(shí)，身體長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，大量出汗導(dǎo)致水分流失，電解質(zhì)紊亂，造成疲乏無力的癥狀?；颊呖赡芨杏X全身乏力，無精打采，甚至出現(xiàn)肌肉抽搐、肌無力等。

6. 注意力不集中：中暑時(shí)，大腦供血不足，導(dǎo)致注意力不集中的癥狀?；颊呖赡芨杏X思維遲緩，記憶力下降，注意力不集中，影響日常工作和學(xué)習(xí)。

中暑是一種嚴(yán)重的身體狀況，如果發(fā)現(xiàn)自己或他人出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即采取以下措施：將患者移到陰涼通風(fēng)處，解開衣物，用濕毛巾擦拭患者身體，喝適量的清涼飲料，如鹽開水、綠豆湯等，以補(bǔ)充體內(nèi)水分和電解質(zhì)。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。

為了預(yù)防中暑，我們應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境下活動(dòng)，尤其是在酷暑時(shí)節(jié)，要注意適當(dāng)增加水分?jǐn)z入，多喝水、少飲酒和咖啡因飲料；外出時(shí)要做好防暑措施，如戴帽子、遮陽傘、涂抹防曬霜等；避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽光下。只有做好預(yù)防工作，才能有效避免中暑的發(fā)生。