寶寶拉肚子嘔吐是一種常見的嬰幼兒健康問題，通常是由于消化系統(tǒng)受到感染或食物不適引起的。在這種情況下，正確的飲食選擇對寶寶的康復至關重要。下面是一些適合寶寶拉肚子嘔吐時的食物建議。

首先，要給寶寶提供充足的水分。拉肚子和嘔吐會導致寶寶失水，因此及時補充水分非常重要。可以給寶寶喂食脫脂的雞湯、米湯或果汁。這些飲品能夠提供水分，并且易于消化。但是要避免給寶寶喂食含咖啡因的飲料，如可樂或咖啡，因為這些飲料可能會加重寶寶的胃腸道問題。

其次，要選擇易于消化的食物。當寶寶的胃腸道受到不適時，需要給寶寶提供容易消化的食物。比如，可以給寶寶喂食米粥、面條、面包或者餅干。這些食物都是容易消化的，能夠為寶寶提供能量和營養(yǎng)，同時不會給胃腸道增加負擔。

此外，還可以給寶寶喂食一些含有益生菌的食物。益生菌有助于恢復腸道健康，幫助寶寶恢復消化功能。常見的含有益生菌的食物有酸奶、酸奶果泥和發(fā)酵豆腐。這些食物不僅能夠提供營養(yǎng)，還能夠增加寶寶的腸道益菌數(shù)量，有助于寶寶的康復。

最后，要避免給寶寶喂食油膩、辛辣或者刺激性的食物。這些食物可能會加重寶寶的胃腸道問題，導致癥狀加重。因此，在寶寶拉肚子嘔吐期間，應該避免給寶寶喂食油炸食品、辣椒、花椒等刺激性食物。

總之，當寶寶出現(xiàn)拉肚子嘔吐的情況時，正確的飲食選擇對寶寶的康復至關重要。要給寶寶提供充足的水分，選擇易于消化的食物，喂食含有益生菌的食物，并避免給寶寶喂食油膩、辛辣或者刺激性的食物。同時，如果寶寶的癥狀持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)。