熱中暑了可以采取遠(yuǎn)離高溫環(huán)境、多喝水、使用藥物等方式緩解。

1、遠(yuǎn)離高溫環(huán)境：要盡快轉(zhuǎn)移至通風(fēng)、陰涼的環(huán)境中休息?？墒褂蔑L(fēng)扇、空調(diào)等工具，降低環(huán)境溫度，能更好的散熱。

2、多喝水：中暑后可導(dǎo)致汗液大量分泌，因此需要補(bǔ)充足夠水分，預(yù)防脫水。

3、使用藥物：必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人丹進(jìn)行治療。藥物有疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開(kāi)竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠有效緩解中暑造成的不適癥狀。

除上述的方式外，還可使用冷毛巾或者冰袋冷敷額頭、頸部等血流豐富的部位，幫助降低體溫。