中暑通常會伴隨有頭暈、惡心、四肢無力、口渴出汗、腹瀉、發(fā)熱等，如果癥狀嚴(yán)重，還會伴隨熱痙攣、暈厥、意識模糊等表現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀后，應(yīng)注意盡快采取脫離高溫環(huán)境、補充水分、藥物治療等方式緩解。

1、脫離高溫環(huán)境：中暑主要是長時間暴露在高溫、高濕的環(huán)境中，機體核心體溫上升而散熱受限，因此要及時脫離高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移到陰涼、通風(fēng)處休息，能幫助緩解癥狀。

2、補充水分：中暑后會大量出汗，繼而會導(dǎo)致患者水、電解質(zhì)丟失過多，因此應(yīng)當(dāng)多喝一些白開水或含電解質(zhì)的飲料，補充體內(nèi)丟失的水分。

3、藥物治療：必要時可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用人丹治療。其含有薄荷腦、冰片、草豆蔻等成分，有疏風(fēng)清熱、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣等功效，可以達到預(yù)防和治療輕度中暑的作用。

需注意，如果癥狀過于明顯，還要盡快到醫(yī)院就診。平時外出要做好防曬、補充足夠的水分能減少中暑的發(fā)生。