內(nèi)熱上火吃苦菊、冬瓜等食物可以輔助降火，如果癥狀嚴(yán)重，還應(yīng)注意進一步到醫(yī)院就診。

1、苦菊：性質(zhì)寒涼，食用后能夠起到清熱解毒的功效。另外，食物含有豐富的膳食纖維，也能幫助緩解便秘。

2、冬瓜：具有清熱利濕的作用，適當(dāng)食用冬瓜除了能幫助祛除身體的濕氣外，還可緩解上火造成的口干、便秘等癥狀。

但要注意，食物只能起到輔助治療的效果。若上火的癥狀較為嚴(yán)重，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用廣東涼茶顆粒。其配方中含有的淡竹葉、布渣葉，有清熱利濕、溫和祛火的功效，可以緩解上火所引起的口干、口臭、尿黃便秘等不適癥狀。