降火利尿可以喝茶冬瓜茶、菊花茶等。

1、冬瓜茶：冬瓜具有清熱利濕的功效，適量飲用能幫助祛除體內的濕熱，緩解癥狀。

2、菊花茶：菊花甘苦微寒，歸肺、肝經，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。

需注意，如果上火的癥狀明顯，例如伴隨口干口臭、大便干結、小便赤黃、口舌生瘡等癥狀。建議應該醫(yī)生指導下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物含有崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶等成分，具有清熱解毒、利咽潤肺、溫和祛火等功效，能更好的緩解上火引起的不適癥狀。