一便秘就上火可以通過(guò)飲食調(diào)整、藥物治療等方式緩解。

1、飲食調(diào)整：可以適當(dāng)吃些富含維生素和膳食纖維的蔬菜及水果，比如苦瓜、冬瓜、綠豆、火龍果等，能幫助緩解便秘。另外，應(yīng)避免過(guò)多吃油膩的食物或者是辛辣刺激的食物。

2、藥物治療：如果癥狀比較嚴(yán)重，也可遵醫(yī)囑使用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療。藥物具有清熱解毒、祛濕生津、利尿通便的功效，能夠緩解上火所引起的牙齦疼痛、喉嚨疼痛、口舌生瘡、便秘尿黃等癥狀。

如果癥狀持續(xù)不能緩解，需要進(jìn)一步到醫(yī)院就診。