整個口腔上火長泡、牙齦腫痛，考慮與飲食不當、口腔衛(wèi)生不佳等原因有關。需要根據引起的原因進行處理。

1、飲食不當：過多攝入辛辣、油膩以及刺激性的食物，如辣椒、花椒等，可能會導致體內熱氣聚積，從而引發(fā)口腔上火的問題。需要調整飲食結構，多增加新鮮的水果和蔬菜來緩解癥狀。

2、口腔衛(wèi)生不佳：如果經常刷牙不徹底，可能會導致口腔內的細菌滋生，從而引發(fā)口腔炎癥，出現上火長泡、牙齦腫痛等情況。應加強口腔的衛(wèi)生，每天早晚刷牙，飯后漱口。

若癥狀比較明顯，可以在醫(yī)生的指導下使用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物能起到清熱解毒、溫和祛火、利咽潤肺等功效，可有效緩解上火引起的不適癥狀。