胃腸吃辣的容易腹瀉，可以通過飲食調(diào)節(jié)、運動調(diào)節(jié)、藥物調(diào)節(jié)等方法來進行調(diào)節(jié)。

1、飲食調(diào)節(jié)：如果吃辣的容易腹瀉，在日常的生活當(dāng)中應(yīng)盡量以清淡的食物為主，例如小米粥、蔬菜粥等，既可以起到補充營養(yǎng)的作用，還能夠減少對胃腸道的刺激。

2、運動調(diào)節(jié)：可以結(jié)合個人的身體情況進行跑步、騎自行車等運動，在運動的同時也可以提高自身的免疫能力，還有利于胃腸道蠕動。

3、藥物調(diào)節(jié)：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保濟口服液治療，藥物有解表、祛濕、和中的作用，可以緩解腹痛、腹瀉、嘔吐、腸胃不適、消化不良等。

用藥期間需要多觀察身體的情況，平時還要注意飲食衛(wèi)生。