體內濕氣重、大便臭可以采取運動調理、飲食調理、藥物調理等方法緩解。

1、運動調理：可以適當增加運動量，每周參與3次以上半小時的有氧運動，能有效改善濕氣重引起的不適癥狀。

2、飲食調理：多吃些具有清熱利濕功效的食物，例如冬瓜、蓮子、蓮藕、薏米等，對改善癥狀也有幫助。

3、藥物調理：若癥狀持續(xù)不能緩解，必要時可在醫(yī)生指導下服用保濟口服液，藥物具有解表、祛濕、和中的功效，能更好的緩解濕氣重引起的不適癥狀。