大便黏濕氣重可通過飲食調(diào)理、適當運動、使用藥物等方法處理。

1、飲食調(diào)理：可以多吃新鮮的水果和蔬菜來促進胃腸道蠕動，改善大便黏膩、不成形的情況。

2、適當運動：生活中可以積極運動，比如快走、跑步、練瑜伽等。運動能夠幫助體內(nèi)的濕氣排出，也可以促進胃腸道蠕動。

3、使用藥物：如果癥狀比較嚴重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用保濟丸進行治療，藥物具有祛濕、和中等功效，能幫助緩解濕氣過重、飲食不當、消化不良等引起的大便粘膩、不成形、腹痛、腹脹等不適癥狀。

用藥前需要嚴格咨詢醫(yī)生，不可盲目使用，避免用藥不當對身體造成不良影響。