小孩總是便秘可以通過飲食、運(yùn)動、藥物等方法調(diào)理腸胃。

1、飲食：飲食方面盡量遵循清淡易消化的原則，可以多吃新鮮的蔬菜、水果、粥類等食物，同時要采取細(xì)嚼慢咽的方式，不要暴飲暴食，有助于減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

2、運(yùn)動：平時家長要讓小孩進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，如散步、騎自行車等，每天運(yùn)動30分鐘左右，能夠調(diào)理腸胃蠕動功能，維持腸胃健康。

3、藥物：如果已經(jīng)出現(xiàn)了便秘的癥狀，建議家長可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給小孩使用三公仔小兒七星茶，其中含有甘草、稻芽、山楂等成分，具有清熱解毒、補(bǔ)肝益氣、開胃消滯的功效，可緩解上火、積食引起的便秘。

藥物要在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范性的使用，不可以盲目使用。以免藥物劑量不對，引起不良后果。