熬夜上火了，一般可通過調(diào)整生活習慣、使用藥物等方式降火。

1、調(diào)整生活習慣：要養(yǎng)成良好的作息習慣，比如每天晚上10點之前睡覺，睡覺之前不要玩手機，以免影響睡眠。

2、使用藥物：如果癥狀比較嚴重，可在醫(yī)生指導下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物具有清熱解毒、溫和祛火等功效。能有針對性緩解上火引起的牙齦腫痛、口舌生瘡、長痘痘、小便黃、便秘等癥狀。

除了上述方法以外，在平時還要結合身體情況適當運動，比如跑步、打球等，也能綜合調(diào)理身體。