熬夜上火了可以通過調整飲食或用藥的方式進行改善。

1、調整飲食：在日常的飲食上可以吃一些具有清熱瀉火作用的食物，比如綠豆、枸杞、金銀花、苦瓜、百合、蓮子等，能夠在一定程度上清熱解毒、養(yǎng)陰潤燥，改善上火所引起的咽喉疼痛、口舌干燥等癥狀。

2、用藥：如果上火的癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物由山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅、木蝴蝶、五指柑、金櫻根等藥物組成，具有清熱解毒、利咽消腫等功效，可緩解上火引起的咽喉腫痛、牙齦發(fā)炎、口舌生瘡等癥狀。

治療的過程中需要保持規(guī)律的生活習慣，早睡早起，避免熬夜。