胃腸不好引起的腹脹可以通過按摩腹部、使用藥物等方法緩解。

1、按摩腹部：胃腸不好導致出現(xiàn)腹脹癥狀時，建議用雙手輕輕按摩腹部，可以順時針、逆時針交替按摩，每天3~4次，每次15~20分鐘，有助于促進腸道蠕動，減輕癥狀。

2、使用藥物：嚴重時可以遵醫(yī)囑使用藥物調(diào)理，如保濟丸，由鉤藤、菊花、蒺藜等配伍而成，功效是解表、祛濕、和中，主要用于治療腹痛吐瀉、噎食噯酸、惡心嘔吐、消化不良等癥狀。

另外，要注意清淡飲食，不要吃生冷、辛辣和油膩的食物，不利于身體恢復。