暴飲暴食導(dǎo)致胃脹消化不良可通過增強運動、按摩腹部、服用藥物等方法幫助緩解。

1、增強運動：可以進行散步，能幫助促進胃腸道蠕動，從而改善腹脹、惡心等癥狀。

2、按摩腹部：保持平躺的姿勢，雙手放在腹部順時針按摩，能夠在一定程度上緩解胃脹癥狀，注意保持合適的力度，不要過重。

3、服用藥物：可遵醫(yī)囑使用保濟口服液進行治療，該藥物具有促進消化、理氣和中等功效，對于緩解消化不良引起的各種不適癥狀均有幫助。

在日常生活中還應(yīng)保持健康良好的飲食習(xí)慣，避免該現(xiàn)象再次發(fā)生。