腸胃不舒服拉肚子可以吃半流質(zhì)食物、中成藥等方法進行改善，具體的情況可以咨詢醫(yī)生。

1、半流質(zhì)食物：比如小米粥、大米粥、湯面等，能幫助減輕胃腸道的負擔。若癥狀得到緩解，可以逐漸恢復到正常飲食。還應注意增加蔬菜、水果的攝入，也能更好的改善癥狀。

2、中成藥：可以在醫(yī)生的指導下服用保濟口服液進行治療，藥物中含有菊花、廣藿香、薄荷、蒺藜、白芷、葛根、神曲、稻芽等成分，可以起到促進消化、祛濕止瀉等功效。

用藥期間要密切關注藥物治療效果，如果服藥三天以上沒有緩解，要及時到醫(yī)院就診。