上火導致喉嚨痛牙齦腫痛，可以通過調(diào)整飲食習慣、服用藥物等來進行緩解。

1、調(diào)整飲食習慣：上火的發(fā)生大多和不良飲食習慣有關，需要避免進食火鍋、麻辣香鍋等刺激性的食物，盡量增加應季水果、蔬菜的攝入，還可以適量增加瘦肉類食物的攝入量，能夠為身體恢復提供能量。

2、服用藥物：如廣東涼茶顆粒，屬于常見的中成藥，具有清熱解毒、溫和祛火等功效?？删徑馍匣鹨鸬难屎砟[痛、牙齦腫痛、口舌生瘡等癥狀。

用藥期間要多觀察身體情況，同時還要加強口腔衛(wèi)生護理。