牙齦上火吃綠豆粥、瘦肉粥等飯菜比較好，若癥狀較為明顯，須及時(shí)就醫(yī)。

1、綠豆粥：綠豆本身具有清熱解毒、消暑利水的功效，可以將綠豆熬煮成綠豆粥食用，既可以幫助清除體內(nèi)的熱邪，還可以改善牙齦腫脹現(xiàn)象。

2、瘦肉粥：可以使用雞肉或豬肉制作成瘦肉粥，既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還能夠?yàn)樯眢w的恢復(fù)提供能量，有利于機(jī)體代謝運(yùn)轉(zhuǎn)。

如果癥狀持續(xù)不能緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物具有清熱解毒、溫和祛火等功效，能更好的促進(jìn)康復(fù)，改善癥狀。