冬天上火吃白蘿卜、雪梨、蓮藕等食物可以降火。

1、白蘿卜：白蘿卜味辛，水分含量較高，適當(dāng)吃能增加體內(nèi)水分攝入，起到輔助降火作用。

2、雪梨：具有潤肺生津、清熱的功效，能改善干燥引起的上火癥狀。

3、蓮藕：性涼，也具有輔助降火的作用，而且維生素、膳食纖維含量豐富，對人體健康有好處。

需要注意，食物只能起到輔助緩解作用，并不能代替藥物來治療疾病。所以病情嚴重者也可以咨詢醫(yī)生后使用廣東涼茶顆粒，該藥物具有清熱解毒、祛濕生津的功效，能夠使上火癥狀得到有效緩解。