冬天吃冬瓜、苦瓜、白蘿卜等菜降火。

1、冬瓜：水分、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，可加快機(jī)體代謝，起到輔助降火作用。

2、苦瓜：苦瓜性寒，具有清熱解毒的功效，可緩解上火引起的咽痛、便秘等癥狀。

3、白蘿卜：白蘿卜性涼，能緩解冬季上火引起的尿黃、口干舌燥等癥狀。

但食物只能起到輔助作用，并不能代替藥物治療。所以癥狀嚴(yán)重者還要咨詢醫(yī)生后使用廣東涼茶顆粒治療，藥物具有清熱解毒、溫和去火的作用，能有效緩解各種上火癥狀。