調(diào)理體內(nèi)濕氣重，可以吃水果及蔬菜，還可以吃保濟口服液等。

1、水果及蔬菜：平時可以適當吃芹菜、菠菜、火龍果等新鮮的蔬菜水果，其中含有的膳食纖維以及多種維生素，不僅能夠補充身體所需營養(yǎng)，也能幫助排出體內(nèi)濕氣。

2、保濟口服液：藥物中含有菊花、廣藿香、薄荷、蒺藜、白芷、葛根、神曲、稻芽等成分，可以起到解表、祛濕、和中等功效。能緩解濕氣重、飲食不當?shù)纫鸬拇蟊沭つ?、粘馬桶、放屁臭等癥狀。

無論是工作或者是生活，要避免長時間處于陰冷潮濕的環(huán)境當中，以免導致體內(nèi)濕氣重。