小孩子上火了可通過補充水分、服用藥物等方法來緩解。

1、補充水分：建議多喝水，多喝水能夠增加排尿量，有利于緩解因為上火所引起的癥狀。

2、服用藥物：若癥狀持續(xù)不能緩解，可以在醫(yī)生的指導下使用三公仔小兒七星茶治療，藥物具有開胃消滯、清熱定驚等功效，能幫助改善上火引起的口鼻干燥、大便干結、尿液發(fā)黃、眼屎分泌增多等癥狀。

用藥期間積極調整飲食結構，可以多吃一些富含膳食纖維豐富的水果和蔬菜，例如雪梨、冬瓜、菠菜等。