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肚子不消化脹氣吃什么食物好

2024-11-29
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肚子不消化、脹氣一般吃新鮮的水果蔬菜、粥類等食物比較好。

1、新鮮的水果蔬菜:新鮮的水果蔬菜中含有豐富的膳食纖維和維生素,不僅能夠為身體補充營養(yǎng),還有利于改善消化功能,比如胡蘿卜、綠葉、蔬菜、火龍果、香蕉等。

2、粥類:日常中多食用小米粥、大米粥、玉米粥、南瓜粥等,這些食物經(jīng)過烹煮后比較軟爛,而且易消化吸收,能夠有效的減輕胃腸道負擔(dān),避免不適癥狀加重。

以上食物僅能夠緩解輕微的腹脹,如果癥狀比較嚴重,還是在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物進行治療,比如保濟丸,藥物能夠雙向調(diào)節(jié)胃腸動力,可以起到助消化的作用。

肖長裕
肖長裕主治醫(yī)師
三甲廣東省人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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