大便粘馬桶小肚子大濕氣重可通過飲食調(diào)理、運動調(diào)理、藥物調(diào)理等方法幫助解決。

1、飲食調(diào)理：平時要多吃粗糧、蔬菜、水果等富含膳食纖維的食物，幫助促進腸胃蠕動消化，同時控制高脂肪、高蛋白、高糖食物的攝入，以免癥狀加重。

2、運動調(diào)理：每周抽出三天以上的時間進行有氧運動，運動時以身體微微出汗為主，能夠有效的促進體內(nèi)的濕氣排出體外。

3、藥物調(diào)理：如果濕氣重的癥狀比較嚴重，可在醫(yī)生指導下服用藥物進行調(diào)理，比如保濟丸，該藥物具有祛除濕氣的功效，改善濕氣重引起的大便黏膩、粘馬桶、味道臭、排不盡等癥狀。