濕氣重大便粘膩可以通過適當(dāng)運動、口服藥物等方法排濕。

1、適當(dāng)運動：日常要積極參加體育鍛煉，通過打羽毛球、跑步、跳繩等運動方法，能夠促使體內(nèi)濕氣隨著汗液排出，同時還可以提高機(jī)體免疫能力及代謝能力。

2、口服藥物：若同時伴隨精神欠佳、肢體乏力、食欲下降等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用保濟(jì)口服液進(jìn)行治療，藥物具有祛濕、和中等功效，能更好的解決飲食不當(dāng)、腸胃濕熱、濕氣重等引起的大便黏膩、味道臭、粘馬桶等癥狀。

生活中也要及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證規(guī)律作息，對促進(jìn)濕氣排出也有一定作用。