青魚是日常飲食中深受人們喜愛的一種海產(chǎn)品。由于其顏色發(fā)青，個頭較大，所以因此而得名。青魚大多分布于中國的以南地區(qū)，由于長江以南多為平原，所以青魚較多，而長江以北地區(qū)就較為稀少。青魚營養(yǎng)價值高，味道鮮美，所以很受人們青睞。

原因分析

青魚的營養(yǎng)價值很豐富：第一，由于青魚性寒涼，所以有清熱去火，明目的功效。

第二，青魚有益氣的功效，由于青魚營養(yǎng)價值較高，所以有明顯的補虛作用。

第三，青魚還可以健腦益智，提高記憶力。有促進大腦發(fā)育的功效。

舉措建議

注意：由于青魚性質(zhì)較寒，所以建議脾胃虛寒者少食。同時青魚忌于李子同服，不可與牛、羊肉同服。祝身體健康！