日常生活中，很多人都會(huì)因?yàn)樽约旱难例X有牙結(jié)石而非常的苦惱。平時(shí)都不敢大聲說(shuō)話，或者是開(kāi)口大笑。就怕別人看到自己牙齒有結(jié)石。牙齒其實(shí)是人身體健康的一個(gè)標(biāo)志。如果出現(xiàn)結(jié)石一定要及早的處理。

舉措建議

一般情況下，如果牙齒出現(xiàn)結(jié)石，可以通過(guò)以下的方式進(jìn)行處理。

1、養(yǎng)成早晚刷牙、飯后進(jìn)行漱口的習(xí)慣。這是預(yù)防生成結(jié)石的最重要的一個(gè)措施。

2、日常的飲食一定要合理，粗細(xì)搭配。多吃一些含有維生素的粗纖維食物。比如各種蔬菜，水果，肉，蛋之類的。吃飯要細(xì)嚼慢咽，充分咀嚼以后再下咽。不想吃甜食或者是粘性特強(qiáng)的食物。更不要吃一些零食。

注意事項(xiàng)

需要注意的是，一定要保持自己的口腔衛(wèi)生。可以每半年進(jìn)行一次口腔檢查。每年進(jìn)行兩次洗牙。