懷孕要補(bǔ)充維生素幾呀
2018-11-26
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維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6等,懷孕起價一定要注意膳食均衡
原因分析
孕婦體內(nèi)缺乏維生素A,胎兒容易致畸;孕婦缺乏維生素B1,會引起胎兒出生后可能出現(xiàn)先天性腳氣??;隨著孕期的進(jìn)程出現(xiàn)缺乏癥的人數(shù)增多。孕期膳食維生素B2的建議攝入量為1.7mg。但不能過度
舉措建議
懷孕期間要注意營養(yǎng)均衡,多吃高纖維食物,補(bǔ)充維生素,多吃水果,多吃水果,也要注意運(yùn)動相配,適當(dāng)適量的運(yùn)動