內(nèi)向抑郁
2019-01-16
0閱讀

一般來講,內(nèi)向抑郁比外向抑郁更令人苦惱,并且治療難度會更大。因?yàn)閮?nèi)向抑郁就是負(fù)面情緒一直壓在心里,不與人訴說,恢復(fù)的效果更不明顯。
原因分析
患上內(nèi)向抑郁癥的主要原因一般就是不愿與人溝通,所有的焦慮不安緊張等負(fù)面情緒都累積在心里,沒有人宣泄,久而久之就形成了內(nèi)向抑郁。
舉措建議
建議多參加集體活動(dòng),多跟人溝通交流。
注意事項(xiàng)
注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),用運(yùn)動(dòng)來發(fā)泄自己。