很多女性都存在乳房脹痛的經(jīng)歷，尤其是在月經(jīng)即將到來(lái)的時(shí)候，乳房脹痛不適的癥狀會(huì)更加的明顯。

原因分析

乳房脹痛大多數(shù)是由于乳腺增生引起的，主要是因?yàn)榕栽陆?jīng)周期改變會(huì)引起體內(nèi)激素的改變，體內(nèi)激素的改變就會(huì)對(duì)乳腺產(chǎn)生刺激，引起乳腺細(xì)胞復(fù)原不全。

舉措建議

平時(shí)要吃一些低脂肪，高纖維素的食物，飲食清淡，不能吃高鹽的食物，多吃谷類(lèi)，蔬菜以及豆類(lèi)，平時(shí)要經(jīng)常按摩乳房，還要帶穩(wěn)固的胸罩，還可以采用冷熱敷交替法，可以有效消除乳房不適癥狀。