懷孕初期，子宮增大，會(huì)出現(xiàn)尿頻，小腹墜痛，乳房脹痛，這些不適都會(huì)影響女性的睡眠。還有心情過(guò)度緊張或興奮都會(huì)導(dǎo)致女性失眠。

原因分析

懷孕初期，由于女性的一些身體變化，比如子宮增長(zhǎng)，小腹會(huì)感覺(jué)不舒服，還有就是膀胱受壓迫，會(huì)出現(xiàn)尿頻的情況，晚上不停的上廁所也會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致失眠，再有就是女性本身心理問(wèn)題，總覺(jué)得自己懷孕了，對(duì)于初次懷孕的女性來(lái)說(shuō)，情緒不太穩(wěn)定，過(guò)度緊張或者興奮都容易導(dǎo)致的失眠。

舉措建議

懷孕后，睡前不要過(guò)度興奮，最好聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)，比如胎教音樂(lè)或者柔緩的鋼琴曲。最好睡前在喝杯熱牛奶，不僅可以補(bǔ)鈣還有助于女性的睡眠。

注意事項(xiàng)

懷孕后，要注意心情愉快，吃飯睡覺(jué)也要有規(guī)律。