懷孕初期失眠主要是因為體內激素水平變化，孕激素分泌水平上升導致的，也是因為懷孕之后神經緊張和無法調節(jié)心情導致的。

舉措建議

建議調節(jié)好自己的心情，不要過于緊張，平常在飲食方面加強營養(yǎng)，多吃些雞蛋、骨頭湯、鴿子湯等補鈣和蛋白質的食物，也可以在睡前喝一杯熱牛奶。

在懷孕期間失眠不要喝咖啡和濃茶，這兩種食物中含有大量的茶堿和咖啡因，會導致失眠加重，更不要有飲酒、吸煙和熬夜的壞習慣。