貧血的時候要多吃富含鐵的食物如動物肝臟、血制品、瘦肉類、豆制品等，同時也可以適當服用鐵劑。另外，要加強身體鍛煉，增強體質。

舉措建議

孕期的時候，在飲食上要以清淡為主，多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，谷物類、豆制品、堅果等也要適當吃一些，營養(yǎng)要均衡。孕期的時候，盡量不要同房，避免刺激和碰撞影響到胎兒，要注意安全。孕期要保持情緒穩(wěn)定，避免波動太大。