一般來說女性具體的受精時間是很難正確的把握的，要根據排卵期和同房時間來進行推算，月經規(guī)律的女性，可以結合自己的性生活頻率和末次月經時間進行推算，排卵期不確定的還可以到醫(yī)院進行專門的檢測。

舉措建議

1.保持心情放松不要過分緊張，可以結合月經時間、排卵期時間進行推算。

2.結合自己的性生活頻率和末次月經的時間，可以到醫(yī)院進行專業(yè)的B超檢測。

注意事項

1放松心情，調整自己的精神面貌，注意勞逸結合。

2.多吃清淡食品，避免油膩辛辣食物的刺激。