乳腺增生乳腺增生一級的情況不是很嚴重的。這種情況一定要注意乳房的衛(wèi)生，不要過度擠壓刺激乳房，一般可以進行飲食上面的調養(yǎng)，就可以恢復。

原因分析

這個一般是由于女性體內雌性激素上升，導致乳腺腺體的發(fā)育而引起乳腺增生的情況。

舉措建議

建議你是一定要放松心情，不要過度擔心，也不要隨意的擠壓乳房。在飲食上要以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，不要抽煙喝酒，不要過度熬夜，要注意休息，進行適當的運動。